搜索
当前所在位置: 主页 > 综合新闻 >

优化睡眠要素管理,确保中小学生“睡得足”“睡得好”

发布时间:2021-06-17 21:04 作者:admin 点击: 【 字体:

  近期,教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,要求省级教育行政部门从保证学生充足睡眠需要出发,结合实际情况确定中小学作息时间。各地也出台了地方版“睡眠令”,学校也纷纷出招:有的推迟到校时间,有的试点“午休课”,有的在作业上做文章……

  睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,睡眠时长越来越短,已成为影响少年儿童健康成长的一大难题。确保中小学生的睡眠时间,需要家校社协同,综合施治,优化睡眠要素管理,确保中小学生“睡得足”“睡得好”。

  一是培养中小学生良好的睡眠习惯。习惯成自然。良好的睡眠习惯,是中小学生保障睡眠时间和质量的基础。良好睡眠习惯的培养,一方面,需要家长引导孩子养成良好的生活方式,减少电子产品依赖,减少不当饮食、玩耍、运动对睡眠质量的影响。同时,家长要强化作息自律,言传身教,养成早睡早起、不熬夜、夜间不玩电子产品等良好习惯。另一方面,需要学校加强科学睡眠宣传教育,在学生、家长、教师中普及科学睡眠知识,引导学生养成良好的睡眠习惯。

  二是减轻中小学生课业负担,保证充足的睡眠时间。减轻学生过重的课业负担,并非牺牲教育质量,机械地做减法,而是要破除中高考“唯升学”的做法,建立以立德树人为根本任务的教育评价指挥棒,营造健康可持续发展的教育生态。各级教育部门、学校应不断深化教育教学改革,细化教育教学管理,提高育人质量和教学效率,实现“减负提质”。

  三是保证睡眠条件,让学生睡有“安榻”。寄宿制学校要加强宿舍建设,改善宿舍条件,保证床位供给,杜绝“大通铺”,防止“脏”“乱”“挤”。同时,加强宿舍管理,引导学生按时作息、文明就寝,减少相互干扰。仅提供午餐午休的学校要努力为学生提供午休场所,杜绝学生趴在课桌上将就着午休等现象发生。

  此外,学校、家长还应通过心理疏导等方式,帮助孩子做好情绪管理,让他们充分释放压力,做到“无心事”入睡。

阅读全文
相关推荐

传递温暖!身边的志愿故事被写进考题

传递温暖!身边的志愿故事被写进考题
中考前夕,《日照日报一黄海晨刊》曾经报道过的志愿者韩彬十...

东光县教育局召开教育信息化项目建设推进会

东光县教育局召开教育信息化项目建设推进会
为加快我县2021年智慧教育项目建设实施进程,确保教育信息化项...

中央电化教育馆智能研修平台应用试点启动会圆满落幕

中央电化教育馆智能研修平台应用试点启动会圆满落幕
6月17日上午,中央电化教育馆智能研修平台应用试点启动会圆满...

2021年河北省初中毕业生升学文化课考试考前提醒

2021年河北省初中毕业生升学文化课考试考前提醒
2021年我省初中毕业生升学文化课考试(以下简称中考)将于6月...

国务院教育督导办发布校外培训风险提示:缴费套路多,警惕勿上当

国务院教育督导办发布校外培训风险提示:缴费套路多,警惕勿上当
学期考试临近、暑假将至,特提醒广大家长,在为孩子选择培训...

2021年军队院校招生办法确定

2021年军队院校招生办法确定
为做好2021年军队院校在我省招收普通高中毕业生工作,根据教育...

【志愿填报】2021年河北省高考志愿填报须知

【志愿填报】2021年河北省高考志愿填报须知
考生志愿是考生本人升学意愿的真实表达,是投档及录取的重要...

开始查询!中小学教师资格考试面试结果出来了

开始查询!中小学教师资格考试面试结果出来了
2021年上半年中小学教师资格考试(面试)结果、考试合格证明...

刷屏上热搜,中小学教师资格考试为何这么火?

刷屏上热搜,中小学教师资格考试为何这么火?
6月15日,2021上半年中小学教师资格面试成绩开放查询,教资话题...

线上线下游秦陵,秦陵博物院开展“游秦陵 学条例”宣传活动

线上线下游秦陵,秦陵博物院开展“游秦陵 学条例”宣传活动
新修订的《陕西省秦始皇陵保护条例》已实施1个多月。为进一步...
返回顶部