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天天睡硬板床会损伤腰

今天小编跟大家谈谈咱们日常生活中关于睡觉的床的问题,有的喜欢睡软床,有的可能喜欢睡硬床。 那么天天睡硬板床好? 答案是不好,天天睡硬板床会损伤腰。 平躺在硬板床上的时候,只有背和屁…

今天小编跟大家谈谈咱们日常生活中关于睡觉的床的问题,有的喜欢睡软床,有的可能喜欢睡硬床。

那么天天睡硬板床好?

答案是不好,天天睡硬板床会损伤腰。

平躺在硬板床上的时候,只有背和屁股能得到有效支撑,腰部一般只能处于悬空状态,微了给自己“撑腰”,身体只好调动肌肉来加班。长此以往,很容易造成腰肌劳损,甚至影响脊柱的状态。

建议:对腰椎最好的床垫应该选择软硬适中的床垫。最好是睡上去之后,身体的中轴线是平行的,腰椎每一个地方都得到合理的支撑,可以维持正常的腰椎生理曲线。

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作者: 环球教育网

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