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支招!初三学生如何管理好自己的时间规划人生?

管理好时间是一种能力。很多初三生想在这个学期好好学,打一个“翻身仗”。这是一个美好的期待,也是向上的动力。从时间管理上,要尝试把这种期待和动力变成行为。 其实管理时间就是在规划人生…

管理好时间是一种能力。很多初三生想在这个学期好好学,打一个“翻身仗”。这是一个美好的期待,也是向上的动力。从时间管理上,要尝试把这种期待和动力变成行为。

其实管理时间就是在规划人生。考生可从以下几个角度提高时间效率,规划这个阶段的人生。

一、设置合适目标

既要有长期目标,也要有近期目标。考生要尝试把长期目标分成一个个小目标,最终确定一个可量化的分目标。学考是这个阶段的中长期目标。考生要尝试将这个目标分成若干可量化的近期目标,比如周目标或者日目标。

目标的设置要有一定难度,但又要在能力范围之内。这就是教育学中经常提到的最近发展区,也就是跳一跳能够得着的目标。

目标的设置要具体明确。明确的目标可使人们更清楚要怎么做,避免目标模糊化。例如将“我要努力学习”调整成“我每天做5道数学题”。

二、通过目标反推行动步骤

根据可执行的目标规划相关的行为步骤,确定在何时何地做何种与目标相关的行为,例如“我一周读5篇英文阅读”。

同时还要确定如何应对在目标追寻过程中遇到的障碍和问题。例如,如果朋友总约我上网聊天,我会适当地拒绝朋友的邀请,节省时间好好复习。

三、提高学习专注度

回想一下在学习过程中,什么时候效率比较高?效率高的原因是在学习过程中比较专注。提高专注力的方法有以下几种:

1.在课上眼睛看着老师、记笔记,防止走神。

2.在课上显示出学习兴趣,进行积极的自我暗示。

3.在课上积极回答问题,促进自己思考。

4.避免干扰因素。在学习时,要将周围会产生干扰的东西拿走,比如手机。

5.请人监督。有些事有人盯着做,会比一个人更有效率。

四、专注于自己的努力

为保持乐观、积极的生活态度,考生只需专注于自己的努力,每天进步一点点,超越昨天的自己就好。而不是把自己拆分成很多个小部分,再拿每一个部分和其他人最强的部分比较,这样会使自己总处于“我不如别人”的消极心态。

五、学会管理时间

生活中总有各种各样的事情需要处理。这些事情有的是想要做的,有些是需要做的。考生可以在纸上写下未来6个月内需要完成的所有事情,然后按照事情的紧急性和重要性进行分类

每天用一些时间处理重要而不紧急的事情,是保持领先的方法。很多考生都有临时抱佛脚的习惯,并沾沾自喜认为自己应对有方。这就是把原本重要不紧急的事情变成了重要紧急的事情,时间长了就会进入疲于应付的状态。所以自己要记录一下时间的使用情况,根据这些事情的重要性和紧急性进行调整

要想管理好时间,从重要性最高的事物着手;处理重要事情时,使用大块的时间;如果事情重要,马上开始做;当你有重要的事情需要处理时,学会对别人说“不”。

选择合适的目标,促进行为改变;选择做事专注,提高时间质量;选择多做重要而非紧急的事情,就会更加从容不迫;选择专注自己,就会看到成长与变化。我们无法改变时间的长度,但我们可以增加时间的宽度

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作者: 环球教育网

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