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培养孩子面对逆境的能力

在每个孩子的成长里,总会遇到各种各样的挑战。面对困难的时候,失望而不绝望,在逆境中生存、进步,是孩子需要上的一课,更是我们家长所不能忽视的。 逆商——让孩子赢的起也输的起 什么是逆…

在每个孩子的成长里,总会遇到各种各样的挑战。面对困难的时候,失望而不绝望,在逆境中生存、进步,是孩子需要上的一课,更是我们家长所不能忽视的。

逆商——让孩子赢的起也输的起

什么是逆商?  

“逆商”是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

逆商高的孩子,在面对挫折时,能够积极应对,把压力转化为动力。相反,逆商低的孩子在面对挫折和不确定的生活时,不知如何是好,或是本能地认为自己没有办法处理。他们的第一反应要么是逃避,跑到网络和游戏中去寻求麻痹性的平静,要么是情绪崩溃,让自己成为一个“抑郁”或“焦虑”的病人。

如何培养孩子应对逆境的能力呢?

这里有两方面的建议:

一、以身作则,做能够面对逆境的父母

父母往往是孩子人生道路上最重要、影响力最大的人生榜样。因此,父母自己在面对逆境时的处理方式,也自然会成为孩子模仿的对象。想要培养孩子在面对挑战时能屈能伸的品质,父母自己需要做好示范。有的父母,在遇到挫折时要么整天意志消沉,悲观绝望;要么心浮气躁,乱发脾气,却要求孩子在遇到学业压力时保持乐观、积极向上。这种“双重标准”不仅会让孩子觉得难以接受,而且也无法让他们从父母身上学习如何去面对逆境。

要做好孩子的榜样,首先要求家长在自身遇到挑战时,能够及时地觉察到自己的负面情绪并且管理它。请注意,这里讲的并不是我们不能有负面情绪,而是当情绪出现时我们可以及时地意识到它的存在,并且通过适当的方式去处理它,比如运动、独处、和信任的朋友或是心理咨询师倾诉等。

同时,还要求我们能够在纷乱的麻烦中找到应对逆境的资源,以及哪怕那么一点点的可能性。这一点其实并不难,当你面对自认为无解的情况时,别急着放弃和沮丧,试着给自己几分钟的时间暂停一下,想一想:“目前的情况真的没有其他可能性了吗?我以前是否遇到过类似情况?当时我是怎么处理的?”你会发现,只要你打开思维和记忆的盒子,总能从里面找到新的可能性。

最后,请记住不论面对何种挑战,都不要用非黑即白的方式去处理。因为当孩子多次目睹了你重复这种极端的处理方式后,它会慢慢潜移默化地成为孩子处理问题的一种习惯性模式。

二、与孩子一起发现未来的各种可能性

培养孩子抗逆境能力的另一个关键是:父母鼓励孩子,并与之一起去寻找更多应对问题的方法。

要做到这一点,家长首先需要做好四点准备:

1、完善自我,让自己尽量成为一个能够面对逆境的人;

2、回顾过往,找到和总结孩子及你的家庭在既往应对逆境的成功经验;

3、坚定信念,要相信即使再困难也能找到应对问题的资源和方法;

4、耐心守候,问题的解决不会一蹴而就,总归需要一段时间,我们要有足够的耐心。

我们需要和孩子沟通并明确,在目前的情况下他(她)希望你以一种怎样的距离陪伴和支持他(她),包括具体在什么时候陪他(她),每次陪伴的时间长短,哪些话题可以参与讨论等。

在陪伴孩子的时候,需要我们理智且坚定地和他(她)确立一个可达到的目标,这个目标需要尽量具体到可见的行动。

接下来,可以和孩子一起从过去的记忆里寻找曾经用过的、有效的应对逆境的方法,具体包括:

当时的情况和现在有什么异同?

当时采用了哪些有效的方法?

是怎么做到的?如果把当时的经验移植到现在的问题上,可以怎么做?

这样做的原因是每个人身上都有属于他自己的成功经验,只需要把过去的成功做一定的调整,便能够很好地应对当下的相似困境。

如果一下子回忆不起过去的成功经验,也可以共同在当下“挖宝”,和孩子一起想想目前有哪些有影响力的人是可以求助的,他们的哪些类似成功经验是可以借鉴的。

在很多父母眼里,逆商教育的关键在于“故意”给孩子制造挫折,故意让孩子吃点苦,让他们不断地感受失败。其实,所谓“挫折教育”的精髓所在,其目的不仅仅是要让孩子知道世间诸事大多难如人意,而且还要让孩子有机会体会和学到,就算凡事很难皆遂心愿,但不代表我们不能去面对、协商和接受。总而言之,要帮助孩子体会到:“身不由己”或许情有可原,然而我们不应该总是“无可奈何”。

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作者: 环球教育网

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